co wtedy

Witaj dj. Tym "testerem", jak to nazwałeś, jestem ja. Jeśli masz pytania, słucham uważnie. Fotek nie robiłem, bo "redukuję" się dla siebie, a nie w ramach jakiegoś eksperymentu na zlecenie. Ale - jak podałem - robię chyba bardziej obiektywne pomiary bfu, masy mięśniowej i wody w organiźmie. Widzę, że oczekujesz szczegółów, więc [...]

Z opóźnieniem, ale czas na podsumowanie redukcji z ThermoStimem. Po swojej ostatniej relacji kontynuowałem ją kolejne 10 dni (dalej na diecie Binia i dalej z sukcesami, co utwierdziło mnie w przekonaniu, że po tę dietę warto będzie sięgać cześciej), aż skończył mi się TStim. Wtedy też podjąłem decyzję o przerwaniu redukcji. Tak niskiego poziomu [...]

A czy przy przenoszeniu klatka się nie rozciąga? Dodałem, bo wcześniej tego nie robiłem. Jeżeli chodzi o wyciskanie mlotkowe, lubie to cwiczenie bo zdecydowanie mocniej czuję wtedy klatkę. no i srodek klatki najbardziej odstaje. Przy facepull czuje ból barków. A co jeżeli chodzi o dobór serii/powtórzeń/progresji ? Jakieś rady?

Bf poszlo mi przez tluste żarcie i brak ruchu przez pewien czas...co do wczesnejszych cykli to nie poszlo mi masy wtedy praktycznie wcale poniewaz byly to delikatne cykle ze wzgledu na ko9ntrole antydopingowe, na ktore bylem w ówczesnym czasie narażony... Robie tak jak napisalem + dodatek metki tak jak napisal lo9dzianin...udalo mi sie dorwać [...]

sa vet ale prawdopodobienstwo dostania dobrego jest obecnie równe co przy ugl wiec ja bym bral to co tansze. no chyba ze masz pewnosc ze mozesz miec org vet bolda to wtedy warto nawet przeplacic

Ja się bardziej najadam jak dowalam tłuszczu (wtedy mogę zjeść mniej chleba) i jestem dłużej syty. Tak ogólnie postaram się jeszcze miesiąc wytrzymać na niższej kaloryce, zobaczę co się będzie działo, ale już zaczynam myśleć nad powyższym. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-11-25 09:11:58

[...] to nie ma sensu bo jak bedziesz mial 2 serie np z ciezarm 42,5 kg na dany dzien, to jezeli przed tym zrobisz prgresje to ciezar moze byc dosc duzy tak jak piszesz 40kg, wtedy moze byc za duzo serii na jednym treningu, co doprowadzic moze do przetrenowania. Jescze jak masz 1 serie w 15tkach to jedna z progresja mozna dodac ale wiecej mija sie [...]

Póki co możesz się zjechać na łyso ;) Wtedy siwe włosy nie będą się tak rzucały w oczy Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-12-27 21:28:45

[...] sprawdzony fryzjer (choć jak każdy,i sprawdzony specjalista może się pomylić i popełnić błąd) sugeruje zdecydowanie rozjaśnianie na blond (z czarnych naturalnych) - podobno wtedy najłatwiej pokryć siwiznę.. nie wiem jakie zdanie mają inni fryzjerzy, w każdym razie ona się nie zdecydowała ogólnie - Autorze, jak pisałam, nie przejmuj się siwymi [...]

Jak już chcesz dodawać sosy to najlepiej żebyś sobie sam zrobił wtedy wiesz co jesz poza tym zdrowiej niz z proszku. Z tego co pamietam wrzucał ktoś kilka przepisów na takie sosy ale już niestety nie pamiętam kto, poszperaj

nie stosuje się cykli deka + wino __ marcel ci rozpisał co i jak , możesz wbijać w jednym strzale dd + suste wtedy będzie 10 inekcji DEKA MOCNO BLOKUJE CO poniektórych więc bym hcg obowiązkowo przybił _

wiem juz o co Ci chodzi, w tylko w tym zestawie jest odrazu carbo i bialko. ww proste sie szybko wchłoną i zaspokoją potrzeby energtyczne, bialko wtedy będzie mogło uzupełnic ubytek aminokwasów.

[...] i wygrywał nie to co Reem a Reem ma dużo więcej stoczonych walk (walka z Rumble-2 i 3 runda, walka z Brownem-padł po strzale i chwile później skończył go). Tzn lepiej będzie świadczyć o Francisie jak go znokautuje w 30 sekund niż później, ale wtedy arsenału nie rozwinie a chce go zobaczyć Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-01-28 15:43:12

Martwisz się niewielkim + prolki a estro 2x to co... :-) Prolka nie dużo, także daj 0,25mg na 10dni. Za miesiąc powtórz badanie prolka + estro. Jeśli estro jeszcze podskoczy, lub nawet szybciej już źle coś będzie z samopoczuciem wtedy trzeba będzie i to zbijać.

[...] naprawde powinii zawiesic dzialalnosc tego forum przeciez tu nie ma juz gosci co naprawde na czyms sie znaja tylko siedzi banda cwaniaczkow co bede sie polewac... wiem ze putanie jest nieco smieszne ale fajnie by bylo jakbyscie najpierw odpowiedzieli mi na putanie w temacie a pozniej polewali sie z reszty z checia wtedy tez bym sie posmial ...

[...] conajmniej 3 miesiące) i do tego majac tylko jednego konkurenta, nie widze tutaj sensu rywalizacji, bo mnie by osobiście nie cieszyło fakt ze wygralem majac jednego rywala wiec co organizator mysli wlasnie o tej kategorii do 21, 23 lat? znam wielu juniorów, mysle ze duzo wiecej by sie zglosilo wiec wtedy i wszystko mialo by wiekszy sens ;-)

[...] makro sie zgadzalo" ale są to bardziej pełnowartosciowe produkty :) bez slodyczy, czasem dodaje max 5 gram czekolady gorzkiej70% do omlecika :) co do makro, to najczęsciej dobijam je po treningu (bo wtedy to mam ochote pochłonąć całą lodówkę :D) tak jak pisalam 2x jem mięso (czy też chudą rybe) /SFD/2016/9/3/c54a7ef6aa694106b91633646cb625cf.jpg

Wskazówka jest jedna. Zgłębiaj wiedzę o treningu. Praktycznie tylko split daje możliwość pełnego wykorzystania metod intensyfikacji treningu czy tez metod uderzeniowych. Ponadto trening dzielony daje o wiele większą swobodę regulacji takiego parametru jakim jest objętość treningowa. Nikt nie będzie Ci tu dawał gotowców. Czytaj, myśl, kombinuj - a [...]

[...] chodzi o jadłospis porozmawiam o tym z dieteczką którą nawiązałem kontakt, dziękuje za pomoc Chciwusowi, wonskiemu i reszcie tutaj która pomaga mi. Jak ustalę jadłospis wtedy podam ci Shooter, bo tak to możemy gdybać, chciwus mi podał jak mniej więcej to wygląda, ale nie zaszkodzi skonsultować się dietetykiem. @edit Póki co jem mniej i nie [...]

Ale na co chcesz czekać? Jeżeli wbijasz sam olej to lepiej wiedzieć wcześniej. Jeżeli okaże się, że towar jest dobry to wtedy będzie wiadomo, że jest na co czekać lub, że gdzieś popełniane są błędy.